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Ser a referência na nossa região pelo profissionalismo, qualidade de atendimento e  satisfação dos nossos clientes!

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Transformar a vida de nossos clientes despertando o prazer pela prática da atividade física, estimulando assim um novo estilo de vida.

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Responsabilidade, profissionalismo e atendimento de qualidade!

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Unidade Hardcore

Cultura Física

Aulas

1Uma aula de ciclismo em grupo. Os exercícios simulam vários percursos, como subidas, descidas e pedaladas no plano. A bicicleta usada tem um controlador de carga, onde cada pessoa controla o ritmo de acordo com sua resistência.
Benefícios: Alta queima de gordura; fortalecimento de pernas, glúteo, abdômen e lombar; e aumento da resistência cardiorrespiratória

2Nesta aula é utilizado um mini trampolim como equipamento básico, as coreografias são executadas encima dele, e a maioria dos movimentos trabalham membros inferiores e abdômen por conta dos saltos.
Benefícios: Melhora equilíbrio e coordenação motora; Não tem impacto; Tonifica membros inferiores; Melhora resistência cardiorespiratória (fôlego). Contra indicações: Gestantes; e Pessoas que sofrem de labirintite ou arritmia.

Unidade Fitness

Cultura Física

Aulas

5Kangoo Jumps é a nova sensação do mercado fitness. Seu grande diferencial está no sistema patenteado de proteção (IPS – Impact Protection System) que absorve até 80% do impacto causado pelo exercício físico – protegendo os joelhos, tornozelos, coluna, quadril e demais articulações. É uma excelente alternativa para quem quer perder peso, diminuir celulites, melhorar a postura e a capacidade do sistema vascular.

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Vários tipos de exercícios que trabalham abdômen em séries intervaladas, indicada para fortalecimento e resistência abdominal.

 

7Tipo de exercício físico orientado para manutenção ou melhora da flexibilidade. Os exercícios Promovem o alongamento das fibras musculares fazendo com que aumentem seu comprimento. Qto mais alongado o músculo maior será a movimentação da articulação comandada por ele e portanto maior a flexibilidade! Feitos de maneira adequada o alongamento traz os seguintes benefícios: reduz tensões musculares, relaxa o corpo, proporciona maior consciência corporal deixa os movimentos mais soltos e leves, previne lesões,  prepara o corpo para atividades físicas e ativa  a circulação!

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A Gabriela trabalha na nossa unidade Fitness e desenvolve um trabalho muito importante na nossa empresa, se precisar escolher um plano conte sempre com a nossa querida Gabi

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A Luciana é a simpatia em pessoa, atende todos os clientes da melhor maneira possível e tem o plano certo para seus treinos!

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